Mga Artikulo

Protein diet: menu para sa linggo, talahanayan ng nilalaman ng protina sa mga pagkain, mga kalamangan at kahinaan, pinahihintulutan at ipinagbabawal na pagkain, mga pagsusuri at mga resulta, contraindications.

Paano mawalan ng timbang sa isang linggo ng 10 kilo o higit pa? Makatotohanan ba ito o dapat ba akong magtakda ng mas maliliit na layunin? Nagsama-sama kami ng mga gabay sa nutrisyon at ehersisyo para matulungan kang mawalan ng timbang.

Ang Paboritong Diyeta ay isang paraan upang mawalan ng timbang na nagpapahintulot sa iyo na mawalan ng 5 hanggang 10 kilo sa loob ng ilang araw.

Buckwheat diyeta para sa pagbaba ng timbang para sa 3, 7 at 14 na araw, ang mga patakaran nito, mga kalamangan at kahinaan. Paano maayos na sundin ang isang diyeta ng bakwit upang mawalan ng timbang nang mabilis at permanente. Anong mga sorpresa ang maaaring maghintay sa isang diyeta, kung kanino ito ay kontraindikado.

Detalyadong impormasyon kung paano magpapayat ang mga lalaki at babae sa pamamagitan ng ehersisyo sa bahay. Paglalarawan ng mga epektibong ehersisyo para sa pagbaba ng timbang sa bahay, pati na rin kung anong kagamitan sa palakasan ang kailangan para dito.

Ano ang high fat ketogenic diet? Ang kasaysayan ng keto dietListahan ng mga pinapayagan at ipinagbabawal na pagkain sa ketone diet. Opinyon tungkol sa keto diet ng mga eksperto sa tamang nutrisyon at pagbaba ng timbang.

Posible bang mawalan ng 10 kg bawat linggo at kung paano ito gawin nang walang pinsala sa kalusugan?